腰痛予防におすすめのエクササイズ紹介
2026年10月4日
日常生活で腰が張る方に行って欲しいエクササイズを紹介【ヒップヒンジ/腰痛予防】 - YouTube みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！こちらは実際のセッション風景です🤲パーソナルトレーニングでは、運 […]
背中のトレーニングで肩に効いてしまう方へ【姿勢改善/ソラシックエクステンション】
2026年9月25日
背中のトレーニングで肩に効いてしまう方へ【姿勢改善/ソラシックエクステンション】 - YouTube みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！こちらは実際のセッション風景です🤲パーソナルトレーニングでは、 […]
反り腰の方におすすめのエクササイズ紹介
2026年9月18日
みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！ パーソナルトレーニングでは、このようなご自宅でもできるストレッチや 筋トレ方法もなるべく分かりやすくお伝えさせていただきます🤲 名古屋、大須・上前 […]
お尻のストレッチ紹介
2026年8月21日
みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！ パーソナルトレーニングでは、このようなご自宅でもできるストレッチや 筋トレ方法もなるべく分かりやすくお伝えさせていただきます🤲 名古屋、大須・上前 […]
小胸筋のリリース方法
2026年8月14日
みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！ パーソナルトレーニングでは、このようなご自宅でもできるストレッチや 筋トレ方法もなるべく分かりやすくお伝えさせていただきます🤲 名古屋、大須・上前 […]
手部のストレッチ方法の紹介
2026年7月24日
みなさんこんにちは！パーソナルジムSapphireです！ パーソナルトレーニングでは、このようなご自宅でもできるストレッチや 筋トレ方法もなるべく分かりやすくお伝えさせていただきます🤲 名古屋、大須・上前 […]